Checkliste für das Cyber-Wohlbefinden von Seeleuten

Kommunikation ist ein mächtiges Werkzeug für das Wohlbefinden der Crew, das Lernen und die menschliche Interaktion, jedoch hängt echtes Cyber-Wohlbefinden von einem verantwortungsvollen, respektvollen und ausgewogenen Einsatz von Technologien ab.

In der modernen digitalen Welt sind soziale Medien ein wesentlicher Bestandteil des Alltags geworden und bieten Möglichkeiten zur Kommunikation, zum Networking und zur Unterhaltung. Dennoch kann übermäßige oder ungesunde Nutzung negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und wichtige soziale Fähigkeiten haben. Eine Pause von sozialen Medien kann eine wertvolle digitale Entgiftung sein, die es allen ermöglicht, sich von dem ständigen Informationsfluss, den Nachrichten und Benachrichtigungen zurückzuziehen.

Das Internet sollte das Wohlbefinden auf See unterstützen und nicht die Sicherheit, Privatsphäre oder den Seelenfrieden gefährden. Im Folgenden sind einige gesunde digitale Gewohnheiten aufgeführt, um eine sicherere und ausgewogenere Kommunikation an Bord zu fördern, oder wie INTERTANKO in der zweiten Ausgabe von "Management des Wohlbefindens der Crew und der psychischen Gesundheit" es nennt, "Cyber-Wohlbefinden" – ein positives Zustand der Internetnutzer.

• Gesunde Kommunikation bedeutet Balance und nicht ständige Verbindung.
• Ruhe, Schlaf und echte menschliche Interaktion bleiben an Bord wichtig.